Q青少年钙片哪个能长高

男 2019-04-12

描述：

今年我已经18岁了，爸妈都不是很高，他们都希望我可以长高，我想问一下青少年钙片哪个能长高

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，一般青少年时期补钙，是对骨骼发育生长有很大疗效的，一般不建议长期服用钙片。因为大量服用钙片的话，会给孩子的骨骼生长造成负担，更健康有效的方法是通过日常生活中养成合理的饮食习惯，适当做户外运动，增强体质，这样更有利于身体健康。身体的发育尤其是人长骨的发育对于钙的需求量是很大的。但钙的吸收关系是体内的VD含量，所以建议可以口服含VD的钙剂（如维D钙咀嚼片），同时注意增加锻炼并多接触阳光，因为阳光紫外线可以增加人体合成自身VD的能力，同时建议增加高蛋白食物食用量及保持充足睡眠。