长个子吃什么钙片

想要长高，可以选择一些钙片，比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙等。可以很好为人体提供大量钙元素，形成钙盐向骨骼中沉积，对于骨骼生长有非常好的帮助。
但想要长高，并不能单纯依靠补充钙片，而且钙片服用过多也有不利影响。对于生长发育期的青少年，除适当补充一些钙元素外，还应当补充一些维生素D以及其他微量元素，如磷、锌、铁等，这样才有比较好的作用。
同时还要积极进行运动锻炼，可以增加肌肉力量，提升骨关节稳定性，对于生长发育也有至关重要的作用。