Q青少年吃什么钙片能长高

男 18岁 2019-03-05

描述：

孩子都18岁了比同龄的都矮一头，我们做父母的看着很忧愁，吃什么钙片可以长高

: 曾重泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

可以适量补充维生素d，过量的补钙，可能会使钙在肾脏沉淀而形成结石对于孩子的生长发育反而会起副作用，平常生活中要养成合理的作息习惯，不要过度劳累，要早睡早起保持充足睡眠，每天保持好心情不要有过多的压力，在饮食方面应该吃一些含有维生素较多，并且膳食纤维比较丰富的食物可以有效的帮助青少年的身体长的更高。同时注意要增加锻炼并多接触阳光，因为阳光紫外线可以增加人体合成自身VD的能力，这对于青少年的生长发育都是很有效果的。