我最近很困惑,很怕受伤,受伤流血后血基本上很难止住,有人说我这是缺乏维他命c,刚开始不信,而且我老不吃水果,直到我老感冒,还有皮肤容易出疹子,父母说我免疫力差的时候我开始慢慢接受了。想咨询一下含维生素c的水果有哪些?
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无论维生素C是体外存在还是体内存在,都很容易被破坏,但即使大量服用,也是无害的,但不能一次摄入太多,因为大量摄入后,并不是所有人都会被吸收,最终的结果仍然被排除在体外。最好的方法是将时间间隔分阶段使用,以提高体内维生素C的吸收率。吸烟者每次饭后都需要补充维生素C。过量的维生素C不能增强人体的免疫功能,但会削弱人体的免疫功能。维生素C滥用可加速动脉粥样硬化。不要像吃糖豆那样吃维生素C。但是多吃富含维生素的蔬菜和水果,如橙子、辣椒、西红柿或土豆,而不用担心维生素C过量。维生素C极易受热、光和氧的影响。
相关问答
Q富含维生素c的水果有哪些?
A维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。维生素C在氧
陈启众 副主任医师Q维生素c含量高的水果有哪些?
A维C具有丰富的营养价值,猕猴桃维C含量非常高,被称为水果之王。维生素含量高的水果
陈启众 副主任医师Q哪些水果含维生素c
A含维生素c的水果有许多,例如:橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、
陈启众 副主任医师Q哪些水果含维生素c比较多?
A猕猴桃、橙子、火龙果、葡萄等水果含有丰富的维生素。多吃水果能吸收水果的维生素C增
潘宇 副主任医师Q含维生素C的食品有哪些
A维生素c是人体当中很重要的一种微量元素,维生素C缺乏后会呈现很多病症,疲倦,全身
陈启众 副主任医师Q维生素C含量多的水果和蔬菜有哪些?
A如果是孩子平时喜欢吃肉的情况,可以让孩子再适量的吃一些水果和蔬菜,其中维生素C含
陈启众 副主任医师Q含有维生素c的蔬菜和水果有哪些
A维生素C的功效有很多,它可以预防雀斑,减少皮肤中黑色素的含量,从而使皮肤变白。如
陈启众 副主任医师Q什么水果含维生素c最多?
A含维生素C比较多的水果有很多,最多的水果是刺梨。其次,猕猴桃,柑橘,荔枝,芒果,
刘加宁 副主任医师Q请问含有维生素c的水果有哪些?
A维生素C对于每个人来说,尤其是对于孩子来说特别重要,如果缺乏维生素C的话可能会导
陈启众 副主任医师Q哪些水果含维生素c?
A维生素c是人身体不可缺少的维生素,一般的水果和蔬菜都含有一定的维生素c,猕猴桃,
陈启众 副主任医师