Q什么蔬菜可以治便秘

36岁 2021-04-24
描述:

最近几天出现便秘的情况,排便很费力,我想通过饮食来调整,请问什么蔬菜可以治便秘?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘的时候可以多吃一些芹菜、韭菜、菠菜等富含粗纤维的食物有利于改善便秘的情况,同时可以适当吃一些苹果、香蕉可以起到润肠通便的作用。

便秘由于长期不规律生活习惯和饮食习惯所引起,如果便秘严重可以临时应用开塞露来缓解,适当口服一些通便药物,比如芦荟胶囊等。

平时可以多喝水和适当进行一些运动锻炼,有利于改善便秘,一定要养成规律排便的习惯。

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