Q吃蔬菜治便秘有效吗

男 21岁 2021-04-29

描述：

一个同事最近出现了便秘，每次上厕所都需要待很长时间，朋友建议他多吃蔬菜，吃蔬菜治便秘有效吗？

医生回答：

吃蔬菜治便秘有一定的效果。

蔬菜中含有非常丰富的粗纤维，多吃粗纤维能够改善便秘，这主要是因为粗纤维能够改变粪便的性状，促进肠道的蠕动，从而容易排出，可以多吃一些白菜、芹菜、西兰花、萝卜等蔬菜。改善便秘除了吃蔬菜以外，还可以多吃一些水果，比如苹果、梨、香蕉、火龙果等，另外还可以多吃一些粗粮。

患有便秘，如果通过饮食改善效果不好，还应该要去医院做详细的检查，明确病因对症治疗。