我这几天有些便秘,排便的时候有一点困难,所以我想要采取调整饮食的方式来进行缓解,便秘吃些什么蔬菜?
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便秘可以选择吃韭菜或者是白菜,并且也可以吃西红柿等蔬菜,能够促进肠胃蠕动,从而改善便秘的情况,需要坚持调理才能有效。
如果便秘的情况比较严重,可以遵医嘱口服麻仁丸等药物进行治疗,并且也可以使用开塞露,能够刺激肠道,从而促进大便排出。
平时要少吃一些油炸食品或者是肥肉,而且还要注意补充水分,能够预防大便干燥等现象。
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