Q吃什么蔬菜会便秘

女 20岁 2021-04-30

描述：

我昨天和朋友出去吃饭，吃了一些蔬菜，今天出现了便秘的情况，我觉得可能是蔬菜引起的，请问吃什么蔬菜会便秘？

医生回答：

吃蔬菜一般不会引起便秘。

蔬菜中的膳食纤维含量是比较丰富的，能够起到一定的润肠通便功效，因此是不容易引发便秘的，还会对便秘起到改善作用。如果出现了便秘，可能是吃了其他的食物导致的，比如蛋糕、饼干、糖果、肥肉、油炸食品等。

出现便秘以后，可以增加饮水的量。此外，也可以每天都做一些体育运动，运动能够加快胃肠蠕动的速度，有利于缓解便秘。