Q便秘吃什么蔬菜好

28岁 2021-04-23
描述:

我这段时间经常会出现便秘的情况,一直也没有缓解,我想要吃一些蔬菜进行调理,便秘吃什么蔬菜好?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以吃韭菜或者是芹菜等蔬菜会比较好,韭菜和芹菜当中含有的粗纤维通常是比较多的,通常能够改善便秘的情况。

并且也可以多吃一些水果,比如香蕉以及苹果,也能够起到一定的效果。

便秘主要是由于长期不良的饮食习惯所致,因此要注意调整饮食结构,平时要少吃一些油炸食品或者是肥肉,否则很有可能会导致便秘的情况加重。

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