我这段时间经常会出现便秘的情况,一直也没有缓解,我想要吃一些蔬菜进行调理,便秘吃什么蔬菜好?
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便秘通常可以吃韭菜或者是芹菜等蔬菜会比较好,韭菜和芹菜当中含有的粗纤维通常是比较多的,通常能够改善便秘的情况。
并且也可以多吃一些水果,比如香蕉以及苹果,也能够起到一定的效果。
便秘主要是由于长期不良的饮食习惯所致,因此要注意调整饮食结构,平时要少吃一些油炸食品或者是肥肉,否则很有可能会导致便秘的情况加重。
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