Q便秘吃什么蔬菜水果好

女 23岁 2021-04-23

描述：

这段时间不知道什么原因，我便秘问题比较严重，排便很困难，听说便秘要多吃蔬菜水果，想知道便秘吃什么蔬菜水果好呢？

医生回答：

便秘吃菠菜、青菜、芹菜、韭菜、丝瓜、冬瓜、香蕉、苹果、梨、猕猴桃、火龙果等蔬菜水果会比较好。

这些蔬菜水果所含的纤维素比较丰富，可以起到润肠通便的作用，而且其中也含有果胶以及果糖等，能够刺激肠蠕动，对于改善便秘是比较有益处的。

但如果是比较严重的便秘，除了在饮食上要注意调理，还需要去医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。