Q治便秘的蔬菜水果有什么

男 32岁 2021-04-29

描述：

一个朋友最近有一点便秘，有人说让他多吃一些蔬菜水果，请问治便秘的蔬菜水果有什么？

医生回答：

治便秘的蔬菜水果有很多，大部分的蔬菜水果都含有粗纤维，对改善便秘都有一定的帮助作用。

如果患有便秘，首先应该要从饮食上进行调节，首先可以多吃一些蔬菜，比如白菜、萝卜、芹菜、西兰花等，另外还可以多吃粗纤维的水果，比如苹果、梨、香蕉、火龙果等，另外还可以适当地多吃一些粗粮，比如全麦面包等。

患有便秘应该要注意，不能吃辛辣刺激的食物。