Q什么蔬菜治便秘

33岁 2019-10-02
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我便秘两年了,想改善一下不好的饮食习惯,什么蔬菜治便秘呢?

A
张春梅 消化内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

红萝卜,菠菜,红薯,黄瓜,海带,油菜,白菜,以及蘑菇这些蔬菜都可以治疗便秘。土豆和地瓜也可以治疗便秘,因为土豆和地瓜里含有大量可溶性纤维素,能够有效改善便秘。也可以多吃韭菜,有利于通便,减轻大便密结。甘蓝有利于增加食欲以及对便秘有预防效果。平时多吃绿色蔬菜和纤维类的食物可以有效缓解便秘造成的不适感。

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