Q绝经后怎么保养

2020-05-15
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绝经后怎么保养

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居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

女性绝经以后,身体的保养一般是可以多吃一些维生素类。一般是维生素c、维生素e、氨基酸,这样的食物营养卵巢调整卵巢功能。再有一定注意作息规律,不能熬夜。如果经常熬夜,会出现内分泌的紊乱。会出现绝经后烘热、汗出心烦易怒情况加重,严重有的患者会出现一些心脑血管方面的问题。
所以绝经后一定注意作息。再有这个年龄段,一般会脾气暴躁或者是烘热汗出。如果更年期症状明显,一定要吃一些药来对症条理。这个年龄一般绝大多数会出现肝肾阴虚情况。这个时候可以吃一些滋补肝肾的食物或药物对症调理。每天保持心情舒畅,积极参加体育运动。然后,如果有不适的情况,一定到医院做相关检查,对症治疗。

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