Q出现绝经后应该怎么保养

女 2019-01-31

描述：

我妈妈今年56岁了，而且她说她已经绝经了，我不想我妈妈很快就老去。想问下出现绝经后应该怎么保养？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

绝经主要是指女性由于卵巢功能衰退，以至完全丧失，雌激素下降，最终导致月经停止。由于绝经会导致身体内分泌失调，女性朋友可以通过口服一些药物来平衡内分泌。绝经之后，如果能够做好自我保养，也可以使自己的精神状态，皮肤和身体各方面机能维持年轻的状态，首先要从饮食上做好自我保养。多吃一些麦片牛奶，或者新鲜水果，蔬菜之类的食物可以有效的增强新陈代谢。多吃富含维生素的蔬菜和水果，大豆食品，可以增加钙。红糖富含微量元素，对女性补血有很好的效果，也有助于保养。