Q绝经后卵巢保养怎么样

女 51岁 2019-03-19

描述：

我母亲51岁了，已经半年没来月经了。听别人说绝经之后会老的比较快，所以保养显的尤为重要。但是我妈以前不怎么注意保养，也不知道怎么开始。如果绝经了，要怎么保养卵巢对身体比较好？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。绝经后的女性朋友应该服用更多的维生素C和维生素E来保养卵巢，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。此外，还必须多吃富含钙的食物，多吃胡萝卜，多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，保持良好的心情。可以多吃豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实。此外还需少玩电脑，手机等电子产品，减少辐射。