Q绝经后该如何保养卵巢

女 58岁 2019-03-19

描述：

已经绝经了，担心会老的快，该如何保养，绝经后如何保养卵巢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。可以适当进行一些体育锻炼，对卵巢有好处。饮食上要注意营养均衡，提高睡眠质量，保持好的心态。平时不要给自己太大的精神压力，多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦。注意饮食，避免挑食，可以多吃瓜果蔬菜，一般豆类饮食含有丰富的雌激素，是可以多吃的，同时如果有性生活的话，需要暂时禁止性生活。