Q减肥不能吃的水果和蔬菜

2020-05-22

描述：

减肥不能吃的水果和蔬菜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候需要注意，有些蔬菜和水果是不能吃的。比如说含糖量特别高的水果，如哈密瓜、羊角蜜、甜瓜、甘蔗、西瓜等，糖分太高不利于减肥。有些蔬菜也是不建议吃的，尤其是经过高温、油炸等方式加工的烧烤出来的蔬菜，如烤茄子、炸韭菜、炸青椒等，油脂太多，不利于减肥。建议多吃一些新鲜绿叶蔬菜和糖分比较低的水果，补充维生素的同时又可以帮助体内食物排出体外，预防便秘又减肥。