Q什么蔬菜水果减肥

2020-05-13

描述：

什么蔬菜水果减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下苹果、西红柿、猕猴桃、柑橘、菠菜、冬瓜、大白菜等蔬菜水果都是有减肥的效果的，因为这些蔬菜水果不仅热量特别的低，而且富含了大量的膳食纤维，可以预防便秘，帮助通便，所以对于减肥是有一定的效果的。在减肥的期间，减肥的人士应该要避免食用过多热量比较高，同时含糖量比较高的水果和蔬菜，不然会影响到减肥的效果。