Q什么蔬菜水果减肥

2020-05-13
描述:

什么蔬菜水果减肥

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下苹果、西红柿、猕猴桃、柑橘、菠菜、冬瓜、大白菜等蔬菜水果都是有减肥的效果的,因为这些蔬菜水果不仅热量特别的低,而且富含了大量的膳食纤维,可以预防便秘,帮助通便,所以对于减肥是有一定的效果的。在减肥的期间,减肥的人士应该要避免食用过多热量比较高,同时含糖量比较高的水果和蔬菜,不然会影响到减肥的效果。

相关问答