Q最佳减肥蔬菜和水果

2020-05-14

描述：

最佳减肥蔬菜和水果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最佳的蔬菜和水果黄瓜、白菜、金针菇、芹菜，苹果、火龙果等等一些低热量，低糖分的水果。这些食物不会导致身体的热量增高，也不会转化为脂肪，而且适当的吃这些水果能够有效地促进胃肠道的蠕动，有效地将体内的一些垃圾排除在体外，而且也能起到减肥的效果，能够有效的促进身体食物的消化。饮食方面选完之后，同时在运动上也要积极的进行配合。