Q什么水果蔬菜打成汁能减肥

2020-05-19

描述：

什么水果蔬菜打成汁能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打成汁能够减肥的水果蔬菜主要有芹菜、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果等等。这些蔬菜和水果平时如果打成汁坚持喝的话，能够促进肠胃的蠕动，排出一些宿便具有一定的减肥效果。而且它们里面的膳食纤维含量和维生素含量都是挺高的，能够补充身体所需要的一些营养，来帮助身体快速的燃烧脂肪。所以在减肥期间是可以把一些蔬菜和水果打成汁来喝的。