Q孕期从几月开始补钙？

女 26岁 2019-05-02

描述：

结婚好几年了，前一段时间想要孩子了，最近查出了怀孕，家人都非常高兴，想要均衡营养，想问下孕期几月开始补钙？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

从目前的情况看来，现在已经怀孕，这个叶酸是需要从孕前三个月开始补充，需要夫妻二人同时口服，一直到怀孕三个月，如果有条件者可以吃到妊娠结束，怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。另外还可以多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.。此外建议多户外活动，每天晒20分钟太阳，需要注意的是：晒太阳不能坐在屋里隔着玻璃晒，必须打开窗户或到户外。以保证跟好的合成钙。建议定期产检，平时要注意营养均衡。