孕晚期补钙要补多少

孕晚期的补钙量建议达到1.2g~1.5g。孕期补钙的主要作用是为了满足胎儿生长、发育需求，主要是胎儿骨骼以及牙齿的发育。
如果孕期除饮食以外不进行钙质补充，会导致孕妇出现脱钙，引起肌肉痉挛、骨骼酸痛症状；孕期补钙主要有两种途径，一种是饮食补充，一种是服用钙剂。
补充钙剂的时间一般从孕14周开始，每天都补充量可以依据孕妇的饮食习惯在0.6g-1.5g之间。孕期补钙讲究分次进行，单次补过多的钙不利于孕妇吸收，补钙的同时还要补充维生素D3促进钙质吸收。