Q孕几个月开始补钙

女 2019-01-14

描述：

最近怀孕一段时间了，总是感觉脚抽筋，就去医院做了产检，医生说我可能是缺钙了，孕几个月开始补钙？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。孕妇在怀孕期间必须积极补钙。一般建议怀孕4个月开始补钙。到了孕27—28周，随着胎宝宝迅速生长的需要，就一定需要补钙了。在怀孕期间，饮食禁忌辛辣刺激性的东西，多吃点新鲜蔬菜和水果，多吃点含有维生素蛋白质的食物，注意休息，注意个人局部卫生。产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议是怀孕三个月以后，如果您每天能够喝500毫升的奶，一至两个鸡蛋，同时多吃鱼虾，豆制品，基本不用药物补钙，因为药物补钙剂量不好控制，钙补充多了，还对胎儿不利，所以最好是食补。建议你保持心情平和，孕期适当多晒太阳，最好去医院化验下微量元素。