Q孕期几个月开始补钙？

女 23岁 2019-01-19

描述：

我现在已经怀孕四个月了，最近小腿总是抽筋，朋友说可能是缺钙，需要补钙，请问孕期几个月开始补钙？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

这种叶酸需要在怀孕的前三个月补充。它需要夫妻双方同时口服，直到怀孕第三个月。如果条件允许，可以服用到妊娠结束。腿部痉挛经常发生在晚上睡觉的时候，当腿部痉挛发生的时候，此时需要某些钙补充剂。怀孕三个月后开始补钙，因为胎儿骨骼开始生长，所需的钙量增加。多吃钙和维生素D含量高的食物，晒晒太阳，促进钙的吸收。不能坐在房子里透过玻璃晒太阳。一个人必须打开窗户或者去户外。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。