Q怎样能锻炼胃肌肉

45岁 2019-03-27
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最近感觉有点消化不良,每次吃过饭之后胃都有点难受,怎样能锻炼胃肌肉?

A
王庆春 消化内科 去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院 三级甲等
医生回答:

胃病通常由胃动力不足引起,如消化不良和打嗝。因此,我们可以在日常生活中调节胃动力。我们的日常生活是有规律的,有规律的饮食和工作与休息的结合。饮食应适度,避免辛辣等刺激性食物,注意饮食。坚持每天锻炼,每天按摩胃,做仰卧起坐运动可以放松背部,增强胃动力。你也可以每天按时做适量的仰卧起坐,这也可以改善胃动力。仰卧起坐主要锻炼胃肌肉,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。胃部肌肉是需要通过食物的调养,来达到锻炼效果的,外面器械是没办法的

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