锻炼后肌肉酸痛怎么办
发布时间: 2022-07-06
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锻炼后出现肌肉酸痛的症状，一般可以通过以下几种方法进行缓解：
1.热敷。采取热敷的形式，促进乳酸的消退，促使局部血液循环加快，软组织炎症逐渐消退，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.药物治疗。可以遵医嘱局部外用膏药等药物进行治疗，从而起到活血化瘀的功效，缓解酸痛的症状。必要时可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等抗炎镇痛的药物。
3.按摩、针灸。通过中医的按摩、针灸等治疗方式，可以缓解肌肉酸痛的症状。
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