按摩后肌肉酸痛几天能好
发布时间: 2020-07-18
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按摩后的肌肉酸痛几天能好，没有确定的因素，这与以下几点有很大的关系。按摩的时候力度过大，会造成局部的组织损伤，比如筋膜、肌肉、韧带等组织，可能因为按摩力度过大而受伤，恢复时间大约3~5天的时间。
还有，一般初次进行按摩的人，都会因为局部组织受到持续刺激，产生乳酸等酸性物质，出现酸痛不适，之后多按摩几次，这种疼痛就会缓解。不经常锻炼的人，乳酸不能及时的代谢掉，而积累的在肌肉中，这样按摩后过多的乳酸刺激，肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部肿胀，就会使肌肉产生酸痛的感觉。
还有，被按摩者如果过于紧张，按摩时全身根本无法放松，会导致肌肉酸痛。按摩后出现的这种肌肉酸痛，一般不需要做特别的处理，3~5天以后，症状都可以自行消失。
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