前两天胃难受睡觉吐酸水儿,以前就有胃炎没有根治,去医院做检查,医生说是胃幽门括约肌松弛建议锻炼,怎样锻炼胃幽门括约肌?
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这种情况是胃功能失调的表现,与长期的饮食生活没有规律有关系。用促进胃动力,抑制胃酸、理气和胃的药物治疗就可以,另外平时加强幽门括约肌的锻炼,让松弛的胃幽门括约肌恢复张力。锻炼括约肌可以采取仰卧位的锻炼,双膝曲两手掌相叠置于腹部,以肚脐为中心沿顺时针方向按摩约5分钟,以腹部有温热感为宜。除此之外还可以进行提肛运动,可以用力向上缩紧括约肌,然后放松,每天做100次。平时一定要劳逸结合,不要做剧烈运动,情绪不要太波动。
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