Q括约肌松弛锻炼方法是什么

2020-03-25
描述:

最近,我姐姐感到肛门括约肌有点松弛,括约肌松弛锻炼方法是什么?

A
雷麸尔 肛肠科 去问诊

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副主任医师 邵阳市中心医院 三级甲等
医生回答:

括约肌松弛锻炼主要方式是肛门提举运动。运动的时候最好坐下来,有意识地收缩尿道和直肠括约肌,然后放松。接着夹腿,肛门提举,仰卧,跨腿,臀部和大腿夹紧,肛门逐渐提举,持续约5秒,之后可逐渐延长肛门提举时间。

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