Q吃黑木耳可以增加免疫力吗

2020-09-22

描述：

吃黑木耳可以增加免疫力吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃黑木耳是可以增强身体免疫能力的。黑木耳里面含有多种营养成分，比如含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、钾、镁、钠等多种微量元素，还含有多糖体。平时生活中经常吃些有助于提高身体免疫能力，也可以起到益气补血、清肺润肺的功效。建议平时生活中饮食营养均衡，同时也要加强体育锻炼，这对于提高身体免疫能力会比较有益处。