Q吃瘦肉可以增加免疫力吗

2024-06-13

医生回答：

吃瘦肉可以增加免疫力。瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，并且含有血红蛋白，可以起到补铁补血的作用，而铁元素是增强免疫功能的重要营养物质，适当吃瘦肉可以为机体补充营养，促进免疫力的提高。

同时，肉类中还含有B族维生素，这是一种“缓慢释放能量”的营养物质，可以增强免疫力。

此外，饮食均衡也是提高免疫力的关键。在吃瘦肉的同时，也要摄入富含蔬菜、水果和膳食纤维的食物，保持身体健康。