Q吃那些肉食可以增强免疫力

男 2020-02-20

描述：

吃那些肉食可以增强免疫力

医生回答：

提高免疫力可以多吃鸡鸭、牛羊猪的瘦肉，还有猪皮、鸡皮、鱼皮，以及各种鱼肉、虾蟹等等。这些食物中的蛋白质含量很高，鱼类的动物蛋白含量最好，而且很容易吸收，可以适当多吃点，对提高免疫力很有帮助。日常饮食中，还要适当多食用富含蛋白质和维生素类的水果和蔬菜，也可以增加自己的提抗力和免疫力。