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吃牛肉确实可以增强免疫力。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B6以及锌、硒、铁等微量元素,有助于增强机体的免疫力。此外,牛肉中的锌元素对身体的抗病能力也有很好的提升效果。
此外,如果想通过吃牛肉来增强免疫力,需要适量食用,因为过量食用可能对肾脏造成负担。建议搭配其他营养丰富的食物,以保证饮食的均衡。
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