儿童免疫力低吃什么
发布时间: 2020-03-06
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视频文字
儿童免疫力低要均衡营养，蔬菜、水果、肉、蛋，营养丰富的食品都可以适量进食。
如果营养不均衡或者缺乏微量元素等，也会影响免疫力，如缺锌会影响免疫功能，微量元素缺乏也会影响免疫功能。缺重要的维生素也会影响免疫功能，所以应该均衡营养，而不是服用保健品。
均衡营养并且吃新鲜的蔬菜、水果，保证营养素、维生素、微量元素都是平衡的状态即可。
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