Q节食减肥怎么保证排便

2020-04-12

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节食减肥怎么保证排便

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食减肥过程当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些润滑肠道的食物，例如香蕉、地瓜、南瓜等，这些食物对于减肥没有什么太大的影响，而且可以起到润肠通便的作用。虽然节食减肥的效果是不错的，但是一般情况下都不建议选择使用这种方法减肥，因为节食减肥可能会出现营养不良，减肥以后正常饮食还可能会出现反弹的情况。