Q节食减肥便秘了怎么办

女 30岁 2021-04-29

描述：

最近一直在通过节食的方法减肥，今天在上厕所时出现了便秘的情况，节食减肥便秘了怎么办？

医生回答：

节食减肥便秘了首先需要停止节食，多吃含膳食纤维和维生素的食物，调整饮食结构，缓解便秘现象，也可以通过腹部按摩的方法帮助胃肠道消化，使大便顺利排出。如果便秘情况还是没有减轻，要谨遵医嘱服用药物治疗。

便秘通常会出现大便干燥和排便困难的现象，如果不及时治疗，可能还会引起肛裂和痔疮的症状。

要多吃新鲜的水果蔬菜，摄入充足的膳食纤维。