Q节食减肥期间便秘怎么办

女 25岁 2021-05-08

描述：

我节食减肥两天了，今天想排便，但是排不出来，特别难受，请问节食减肥期间便秘怎么办？

医生回答：

节食减肥期间便秘需要大量喝水，然后逐渐恢复正常饮食。

节食减肥是一种错误的减肥方法，会导致肠道功能紊乱，还会造成营养不良，从而引起便秘，这种情况应该及时补充水分，吃一些容易消化的食物，然后逐渐增大饮食量，帮助肠道功能恢复，缓解便秘。

减肥应该采取正确的方法，多锻炼，少吃高油脂和高糖分的食物，均衡营养摄入。