Q节食减肥期间便秘怎么办

25岁 2021-05-08
描述:

我节食减肥两天了,今天想排便,但是排不出来,特别难受,请问节食减肥期间便秘怎么办?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

节食减肥期间便秘需要大量喝水,然后逐渐恢复正常饮食。

节食减肥是一种错误的减肥方法,会导致肠道功能紊乱,还会造成营养不良,从而引起便秘,这种情况应该及时补充水分,吃一些容易消化的食物,然后逐渐增大饮食量,帮助肠道功能恢复,缓解便秘。

减肥应该采取正确的方法,多锻炼,少吃高油脂和高糖分的食物,均衡营养摄入。

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