Q节食期间便秘怎么办

女 26岁 2021-08-29

描述：

我的身体特别的虚弱，所以现在我正在节食减肥，可是我出现了便秘的情况，节食期间便秘怎么办？

医生回答：

节食期间便秘通常需要恢复正常的饮食，另外还可以吃些新鲜的蔬菜以及水果，比如芹菜、菠菜、火龙果等等，能够补充膳食纤维，还有助于促进肠胃蠕动，也能够促进排便。

如果在节食期间出现了便秘的情况，多数是因为进食量过少所导致的，还有可能是肠胃蠕动力不足的原因。

在减肥的时候，要选择运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，尽量避免过度的节食减肥。