Q减肥期间便秘吃什么

女 35岁 2021-04-29

描述：

由于我的身材有一些肥胖，所以最近正在减肥，但是这两天我突然出现了便秘的情况，减肥期间便秘吃什么？

医生回答：

减肥期间便秘通常可以吃香蕉或者是火龙果，并且也可以吃韭菜，能够促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的现象，但是需要坚持一段时间才会有效果。

减肥期间要注意保持合理的饮食，避免盲目的节食，否则可能会对身体的健康带来影响，可以多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，但是要注意控制脂肪或者是热量的摄入。

平时也要适当的参加一些有氧运动，比如慢跑或者是游泳。