Q中医认为跑步有什么好处

2020-05-15

描述：

中医认为跑步有什么好处

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医认为跑步能够很有效的改善睡眠、调整身体的呼吸、增强肺功能、调节情绪、加强氧气的呼吸量，也可以起到非常好的减肥效果。经常跑步是可以降低血脂，胆固醇，高血压等情况的发生。跑步的过程当中是直接加快新陈代谢，消耗体内脂肪，还可以使骨骼更加的结实，提高关节的灵活度，使身体的柔韧度更好，身体更加强壮，更加健康，更加阳光。