Q从中医的角度什么时候跑步好

2020-05-20

描述：

从中医的角度什么时候跑步好

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

从中医的角度来说，早上跑步是比较好的。早上太阳刚出来的时候，阳气比较旺盛，这个时候锻炼能够促进身体的血液循环和新陈代谢，还可以促进阳气的吸收。一般早上一直到中午12点阳气都是比较旺盛的。中医认为晚上跑步不太好，因为晚上浊气下沉，这个时候如果跑步容易吸附一些浊气，导致身体免疫力下降，还会加重身体的湿寒症状。