从中医角度晚上跑步好吗
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从中医角度晚上跑步是不太好的,特别是在比较晚的时候做一些剧烈活动,这样容易身体出汗,造成损害阳气的情况,对我们的身体是没有太大的帮助。可以每天早晨去跑步,这样效果会更加的好一些,对于一些中老年人可以在每天出太阳之后再跑步会更加的好一些。每天养成一个晨跑的好习惯长期坚持下来,还能够帮助我们增强免疫力。
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