夏天热的时候跑步会不会中暑

夏天热的时候进行跑步，不排除会有中暑的可能，因为这种情况还需要根据个人的身体素质来判定。如果自身体质比较差，发生中暑的几率就会大大增加，但如果自身素质比较好的，发生中暑的可能性比较小。另外在炎热的夏季跑步，一定要注意以下事项：
1.学会改变锻炼计划，在炎热的夏季很容易出现中暑或脱水的情况，无论运动强度如何，都不建议在户外进行运动，如果非要进行跑步锻炼，可以在室内跑步机上进行。
2.补充水分，夏季运动最重要的就是补充水分，在此过程中如果喝水不够，很容易导致胃部痉挛或头晕等情况。