Q为什么减肥成功后吃不胖了

2020-05-23

描述：

为什么减肥成功后吃不胖了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥成功后，人体的饮食结构得到改变，并且饮食规律也形成，因此会不容易吃胖。在减肥时需要对自己的饮食结构进行调整，减少高脂肪高胆固醇的摄入，而多摄入高营养、高膳食纤维的食物。长期维持这样的饮食习惯，会更有利于促进肠道蠕动，并且在减肥成功之后，饮食习惯只要不改变，体内的热量就不会蓄积过多，自然也不会出现吃胖了的现象。在减肥成功之后，不少人还会养成良好的运动习惯，这样能够将摄入体内的热量消耗掉，因此也不容易发胖。