Q月经期能吃香蕉吗

女 21岁 2019-02-15

描述：

我今年21岁，我每次来月经的时候，肚子都会很痛，带有好多的血块，一般都不敢吃冷的东西，最近有点便秘，好几天都没有大便了，所以我想问一下月经期可以吃香蕉吗？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的情况来看，来例假能吃香蕉,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的,建议注意合理的饮食以避免不适或痛经。建议月经期间不要吃生冷酸辣等刺激性食物，多喝开水保持排便通畅。保证蛋白质的摄入。增强体质,注意合理饮食，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激，注意个人卫生，工作和休息规律，保持良好的心态，并配合药物来调节