Q蔬菜干能减肥吗

2020-05-23
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蔬菜干能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

蔬菜干是可以减肥的,蔬菜干热量较低,不会导致脂肪堆积,蔬菜干中含有非常丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,加速体内的代谢垃圾排出,从而对减肥有辅助的作用,减肥除了控制饮食以外,还应该适当的增加体育锻炼,可以跑步、游泳、打球等有氧运动来进行锻炼,肥胖主要是由于摄取量多而消耗量少导致的,可以增加消耗量,减少摄取量来进行减肥,

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