Q减肥能吃蔬果干吗

2020-05-21
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减肥能吃蔬果干吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好还是不要吃蔬果干,因为蔬果干的热量还是比较高的,长期食用会令身体长胖。很多人认为蔬果干是蔬菜和水果制成的,所以可以用于减肥食用,但其实蔬果干是经过油炸的,无形之中增添了很多的热量。就拿香蕉干来说,一片香蕉干相当于牛肉的8倍热量,吃过之后是很难将其燃烧掉的,所以说减肥期间最好吃新鲜的水果蔬菜,不要吃蔬菜果蔬干。

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