果蔬干减肥可以吃吗

减肥期间可以适当吃果蔬干。
果蔬干主要是由水果和蔬菜去除水分之后制成，因此其中包含的脂肪含量很低，比较适合减肥人群食用。同时，果蔬干中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体排便，促进新陈代谢，对减肥的人群也十分有益。果蔬干中包含的维生素也是机体缺乏的营养物质，所以需要适当摄取。
但如果过量食用可能会使机体饱腹感增加，影响对其他食物的食用，继而会导致机体营养素摄入单一，导致营养不良的情况发生。减肥人群应该保证摄入的饮食，既总能量在一定的范围内，又全面且均衡。