Q晚餐吃什么水果减肥有效

女 25岁 2019-03-24

描述：

我很懒，不喜欢运动，眼看就要结婚了，想展现出好的一面，所以想问问晚餐吃什么水果减肥最有效？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃低热量的水果有利于减肥。建议你可以多吃一点奇异果，它可以算得上是热门的减肥水果之一，可以把奇异果打成果汁加点蜂蜜搅拌一下再喝。奇异果含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动。有助蛋白质和肉类的消化，每天吃一颗奇异果，就足够一天所需。也可以吃一点番石榴，番石榴的热量很低的，是减肥圣品哦，可以促进新陈代谢，可以帮助胶原蛋白形成，会使皮肤变得很Q弹哦。可以吃一点草莓，含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。平时也要注意多运动，锻炼身体。