Q孕期每天吃几个核桃？

女 2019-04-22

描述：

已经怀孕四个月多了，听别人说吃核桃对孕妇好，请问一下孕期每天应该吃几个核桃？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕后吃核桃是非常好的，核桃中含有大量维生素E、磷酯、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。在怀孕早期新生儿脑神经发育有着重要的影响，不过这段时间核桃不要吃太多，核桃含有大量脂肪，经常吃含油脂太多的食物会引起孕妇身体发胖，会影响到孕妇的血糖、血压和血脂情况，对于身体健康也没有利，所以每天每天吃3到5个都可以。孕妇需要加强营养的特殊生理时期，胎儿所需营养统统来自于母体，孕妇本身要为分娩和分泌乳汁储备营养素。建议您在食用核桃时，一定要注意用量。